Väck musklerna du annars inte kommer åt

Det finns en rad fördelar med att träna med gummiband, menar Lasse ten Siethoff som är lektor i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan. Som att det är väldigt lättillgängligt. – Du kan alltid ha gummiband i väskan och vara redo att träna. Gummiband

Sammanhang: ...Det finns en rad fördelar med att träna med gummiband, menar Lasse ten Siethoff som är lektor i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan. Som att det är väldigt lättillgängligt. – Du kan alltid ha gummiband i väskan och vara redo att träna. ...

Omnämnda platser: Siethoff, Gymnastik-.

Knepet som slår kaffe för att höja prestation

Det är en så pass vanlig prestationshöjare att vi knappt tänker på den. Men att inta koffein gör att vi får bättre uthållighet i längre löptävlingar och skidlopp samt vid konditionsträning, menar Filip Larsen, forskare i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och

Sammanhang: ...Men att inta koffein gör att vi får bättre uthållighet i längre löptävlingar och skidlopp samt vid konditionsträning, menar Filip Larsen, forskare i idrottsvetenskap vid Gymnastik- och idrottshögskolan med inriktning fysiologi. Han ser den centralstimulerande effekten av koffein som en stor del i hur det får oss att prestera bättre....

Omnämnda platser: Gymnastik-. Omnämnda personer: Filip Larsen.